月经不调的常见症状有哪些 ? 月经不调非常常见，很多女性有都会又出现过，郑州妇科医院的专家指出月经不调会出现痛经，月经量多，月经时间长等症状。出现月经不调会给女性造成很多麻烦，所以，女性一定要重视。那月经不调的常见症状有哪些呢，让我们一起了解一下吧。

　　月经不调的常见症状有哪些 ?

　　一、痛经：女性在月经期间，小腹和腰部会出现疼痛的情况，很多女性都无法忍耐剧烈的疼痛。很多女性还会出现寒湿凝滞、气血虚弱等症型。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。

　　二、经前期综合征：有的女性会在月经期出现一些精神上的症状，一般在经前7天开始出现症状，随着月经期的接近，情况会逐渐加重。一般在行经前2-3天达高峰，直至月经来后症状消失。常见精神症状，如紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁等。

　　三、全身症状：月经不调患者会出现短暂性的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，同时还有发热，随后出汗，一般持续1到3分钟。症状轻者每日发作数次，严重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。

　　引起月经不调的原因有以下几点：

　　一、情绪异常：一些女性由于生活和工作的活力，导致精神压力过大，引起抑郁、暴躁、焦虑不安等负面情绪，造成内分泌失调，影响卵巢功能，继而引起月经不调的出现。

　　二、经期受寒冷刺激：女性朋友在月经来潮的时候，如果受到寒冷刺激，会导致使盆腔内的血管过分收缩，这时候容易引起月经不调的现象，常见的有经量变少、经期延长等。

　　三、不良生活习惯：生活中一些不良的习惯也会引起月经不调的出现，如抽烟、喝酒等。酒精和尼古丁其中的成分会影响到正常的生理机能，影响到月经的生理工程，继而形成月经不调。

　　四、性生活过于频繁：部分女性的性生活过于频繁时，会导致肾气出现损伤，使得肾阴不足，这时候容易引起月经异常，因此在生活中要合理安排性生活，避免过于频繁。

　　调理月经不调的方法有哪些 ?

　　一、注意防寒

　　女性朋友要想做好月经不调的调理工作，就要注意防寒保暖啦。专家表示，女性朋友由于自身体质的原因，本来就是偏向于寒性的，所以在月经来潮期间更要注意保暖工作。这样不仅可以促进经血顺畅，还能防止经血倒流的情况发生。

　　二、饮食宜忌

　　女性朋友在日常饮食中要多加注意了，这样是可以有效做好月经不调的调理工作的。专家表示，女性朋友要忌吃一些偏寒的食物，尤其是一些冷饮之类的，除此之外还要忌吃辛辣、刺激的食物，这些对身体都是极为不利的。

　　三、生活起居

　　女性朋友若在生理期间出现月经不调的情况，与不良的生活起居是有关的。所以专家建议广大女性朋友要保持良好的生活起居饮食，还要注重调节情绪，尽量避免出现情绪的大起大落，这样是可以做到远离月经不调的情况发生。

　　通过上述文章的介绍，希望对女性朋友有所帮助。月经不调会给女性的身体健康带来很大的影响，所以，女性一旦出现了月经不调的症状，一定积极的介绍检查和治疗，避免给身体造成更加严重的危害。