导致女性月经不调的原因有哪些?女性引起月经不调的原因有很多，女性发生月经不调会很大程度上影响正常的生活规律，可是月经不调都是有原因的，究竟是哪些原因引起的呢，我们就听一下郑州妇科医院的专家是怎么介绍的吧。

　　导致女性月经不调的原因有哪些?

　　一、寒冷刺激

　　现在女性为了外在美，往往不在意身体冷不冷，衣服穿的很少，特别是在经期时，一旦不注意身体保暖，很容易受到寒气入侵，进而引起盆腔内血管收缩，导致月经过少甚至闭经。

　　二、情绪异常

　　女性长期生活在高压力、高紧张的工作下，导致情绪过于紧张，这些紧张的情绪会反映给中枢神经系统，很容易引起月经不调、痛经、闭经等情况。

　　三、追求烟酒

　　日常生活中不要过于饮酒，吸烟，因为烟草中的有害物质一旦和酒精产生反应，会干扰月经的生理进程，导致月经不调，所以女性朋友日常生活中好别吸烟饮酒。

　　四、过度减肥

　　女性为了身材，每天都总觉得自己胖，要减肥，却不知道脂肪是身体很重要的部分，一旦脂肪大量减少，体内蛋白质过于消耗，会导致体内雌性激素合成困难，影响月经来潮，甚至引起闭经。

　　月经不调应该如何护理?

　　一 、 优化生活环境要重视

　　良好的生活环境对于女性身心健康有很大的帮助。因此女性朋友要注意保持居住环境的舒适整洁、家庭卫生也要重视。这对女性的月经不调有很大的帮助。

　　二 、 天气变化保暖需小心

　　女性朋友要多注意天气的变化，特别是处于经期的女性。要避免着凉，引起感冒，这对经期女性的身体有很大的危害。因此，要避免月经不调，就要注意天气变化，保暖工作要做好。

　　三、 保持愉悦心情很重要

　　情绪的好坏会对月经来潮造成很大的影响，尤其是月经量的多少。所以女性朋友要保持愉悦的心情，避免过于情绪化，还要懂得释放压力。这些都对月经的调理有很大的帮助，望女性朋友重视。

　　四、 合理饮食要注意

　　由于生冷、辛辣的食物对女性的身体刺激很大，尤其是处于月经期间的女性朋友要注意了，经期间尽量避开这些食物。在日常生活中也要注意合理饮食，这样是可以调理月经问题的。

　　女性对于月经不调，一定要有正确的认识，听从专业医生的指导，掌握其相关的基本常识，养成良好的生活和饮食习惯，适当外出锻炼身体，释放自身的内在压力，在平日里也要做好相应的预防工作，才能够避免更大的危害。