女性月经不调的症状有哪些? 郑州妇科医院妇科的专家指出，女性月经对于女性朋友来说是非常重要的，一旦月经出现不正常的现象，就会对女性朋友的日常生活和工作会带来非常多的不便，但是有很多的女性对于月经不调的症状并不是很清楚，所以就请郑州妇科医院妇科的专家来为我们详细的介绍一下吧。

　　女性月经不调的症状有哪些?

　　一、月经周期缩短，一般都是短于21天左右，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期比较短，仅7～8天，或黄体期会短于10天，或体温上升不足O.5℃。

　　二、月经不调有哪些主要的症状?月经先后不定期月经提前或延迟，周期或短于21天，或者是长于35天。

　　三、月经错后7天以上，甚至有可能会40到50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温的相偏较低。无排卵者，基础体温单相。

　　四、经期延长，经期超过7天以上，甚至需要2周才有可能干净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，颜色呈现为色黄或者是黄白，并且是很质稠和有味。

　　月经不调女性如何对应?

　　一、心情舒畅

　　女性一定要在生活中保证愉快的心情，很多时候月经不调会因为患者心情的好坏影响到女性的身体健康，所以说患者一定要注意调节自己的情绪，保持心情的舒畅，排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。

　　二、适应运动

　　患者还要注意保持适当的运动，千万不能过度的劳累，只有适当的运动才能保证女性月经正常，多参加一些户外的活动，避免过于安逸、懒惰的不良生活习惯。

　　三、良好的生活环境

　　女性要选择一个良好的生活环境，这样才能保证女性心情愉快，这样就有利于月经不调的康复，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、合理饮食

　　女性还要注意饮食的合理，只有合理的饮食才能保证女性身体的健康，要注意饮食的数量，还要对饮食的软硬、冷热和品类等进行选择。

　　女性对于月经不调，一定要有正确的认识和理解，听从专业医生的指导，掌握其相关的基本常识，养成良好的生活和饮食习惯，适当外出锻炼身体，释放自身的内在压力，在平日里也要做好相应的预防工作，才能够避免更大的危害。