女性怎么护理月经不调 ，我相信这是一个很多女性朋友都很担心的一个问题，月经不调虽然不是什么大病，但是发作时也是在很大的程度上影响女性朋友的生活和工作，郑州妇科医院的专家介绍到，月经不调的情况是大多数女性朋友都会遇到的，但是很少的人会把该疾病放在心上，因此引发多种并发症。那女性怎么护理月经不调 ?下面我们就一起了解一下吧。

　　女性怎么护理月经不调?

　　一、 优化生活环境要重视

　　良好的生活环境对于女性身心健康有很大的帮助。女性朋友要注意保持居住环境的舒适整洁、家庭卫生也要重视。这对女性的月经不调有很大的帮助。

　　二、 天气变化保暖需小心

　　女性朋友要多注意天气的变化，特别是处于经期的女性。要避免着凉，引起感冒，这对经期女性的身体有很大的危害，要避免月经不调，就要注意天气变化，保暖工作要做好。

　　三、 保持愉悦心情很重要

　　情绪的好坏会对月经来潮造成很大的影响，尤其是月经量的多少。所以女性朋友要保持愉悦的心情，避免过于情绪化，还要懂得释放压力。这些都对月经的调理有很大的帮助，望女性朋友重视。

　　四、 合理饮食要注意

　　由于生冷、辛辣的食物对女性的身体刺激很大，尤其是处于月经期间的女性朋友要注意了，经期间尽量避开这些食物。在日常生活中也要注意合理饮食，这样是可以调理月经问题的。

　　月经不调对女性的危害有哪些?

　　一、导致不孕。月经不调长期不治疗也会影响女性的生育能力。在现实生活中，女性或多或少都会出现月经不调症状，但往往并没有引起很大的重视，所以这是导致女性不孕的重要原因之一。

　　二、影响美观。月经不调主要是由内分泌失调引发的，而女性长期月经不调，不仅会影响女性的身体健康，通常情况下还会引发皮肤疾病，导致女性面色暗沉，出现色斑、暗疮或是青春痘等症状，这严重的影响女性的外观。

　　三、引发头痛。月经不调也会引发头痛，这主要是跟女性的日常生活习惯有很大的联系。在月经期间不注意下身保暖，下冷水劳动，洗冷水头等容易导致伤风感冒，引发头痛。

　　四、引发妇科炎症。根据临床证明，月经不调引发妇科炎症的几率很大。常见的妇科炎症有宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎等。

　　月经不调的常见症状有哪些?

　　一、痛经。女性在月经期间，小腹和腰部会出现疼痛的情况，很多女性都无法忍耐剧烈的疼痛。很多女性还会出现寒湿凝滞、气血虚弱等症型。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。

　　二、经前期综合征。有的女性会在月经期出现一些精神上的症状，一般在经前7天开始出现症状，随着月经期的接近，情况会逐渐加重。一般在行经前2-3天达高峰，直至月经来后症状消失。常见精神症状，如紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁等。

　　三、全身症状。月经不调患者会出现短暂性的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，同时还有发热，随后出汗，一般持续1到3分钟。症状轻者每日发作数次，严重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。

　　出现月经不调的情况，女性朋友千万不要掉以轻心，及时去医院检查治疗是明智之举。女性朋友在日常生活中也要做好相关的预防工作，以免受到该疾病的侵袭，带来严重后果。