月经不调该怎么办呢? 月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病 ，一些女性在生活中因为自身的某种原因导致自身月经严重不调，虽然月经不调没有明显的症状和伤害，很多女性并未重视，但是相关专家指出，女性如果长时间月经不调的话对身体的影响是非常严重的，甚至会导致女性不孕不育。月经不调该怎么办呢 ? 看看郑州妇科医院的专家对此带来的详细介绍吧。

　　月经不调该怎么办呢?

　　1、月经不调的女性一定要积极的治疗的，如果有长时间出血的情况没有好转，建议采用较好的止血方法刮宫控制的，大部分的病人在治疗期间是一定要注意的，不能有敷面的情绪，积极乐观的心态是非常重要的。

　　2、月经不调的女性尽量的养成良好的生活习惯的，期间是不能有性生活的，不能过度的劳累，严重的生活不规律导致的疾病的因素呢，很多的患者都会有熬夜、过度的疲劳、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调的。一定要积极的预防才好。

　　3、月经不调的患者是可以多吃含有铁和滋补性的食物，以免发生缺铁性贫血。月经不调该怎么办多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、月经不调的女性是应该在饮食上调理好的，不能吃辛辣的刺激性的食物，要养成良好的生活习惯的，平时一定要注意保暖的，个人的卫生也是要解决的，这样能对月经不调的病症起到缓解的作用呢。

　　怎么预防月经不调呢?

　　1、经期注意饮食调理、切勿乱用药物

　　经期要注意饮食调理，少吃寒凉之品，特别是经期前后，避免因寒冷瘀血而加重痛经，少吃辛辣类食物，而且注意吃药，应根据痛经的原因。

　　2、学习卫生常识

　　自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

　　3、注意经期卫生

　　注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染。

　　温馨提醒：女性经期月经不调，是现在很长见的一种症状，而且这个症状是妇科的常见病，严重时会极大的影响患者的正常生活和工作，所以女性朋友不要轻易忽视它，小毛病往往带来大问题!