郑州比较好的医院郑州妇科医院的专家介绍，很多女性在生产后会出现阴道松弛的现象，让她们非常苦恼;阴道松弛不仅让夫妻生活失去了乐趣，还严重影响着夫妻感情。那么，阴道紧缩的方法有哪些?下面由郑州比较好的妇科医院郑州妇科医院资质妇科专家为您讲述。

【专家介绍，阴道紧缩的方法】

1、中断排尿

小便时进行排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

2、收肛提气

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道，持续3秒钟后放松。重复做几次，时间可逐渐加长。

【郑州治疗阴道紧缩术比较好的技术——韩式阴道紧缩术】

【韩式阴道紧缩术的优点】

1、改善阴道张力，阴道紧缩如处女，重新获得满意的性快感，提高夫妻生活质量。

2、安全、无痛苦、时间短不影响工作和学习;操作简单，不需住院

3、缩小阴道口防止细菌侵入感染。

4、手术全程无痛、术后美观。

【适应人群】

1、中老年妇女因阴道松弛影响性生活质量者;

2、女性为使自己增加性生活魄力者;

3、产后常年便秘，或张力性尿失禁者;

4、陈旧性阴道裂伤伴阴道扩张感染者;

5、子宫脱垂伴有阴道前后壁膨出者。

以上是郑州妇科医院专家为您做的简单介绍。如果您还有疑问或者想了解更多相关问题，请您点击郑州妇科医院专家在线咨询。郑州妇科医院从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，充分尊重患者的个人隐私权与知情同意权。郑州妇科医院祝您健康。

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