女性朋友出现月经不调如何调理呢？月经失调这种疾病在妇科是很常见的，也多少对女性有点伤害，所以，郑州妇科医院专家说，月经不调的女性一定要及时调理，不然会内分泌失调，下面就由郑州比较好的妇科医院郑州妇科医院专家给我们详细介绍：

【女性朋友出现月经不调如何调理呢】

女性朋友出现月经不调如何调理呢?郑州妇科医院专家介绍，月经不调是女性经期常见的症状，自月经初潮起就应学习了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度，留意生活保健。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

女性朋友出现月经不调如何调理呢？郑州比较好的妇科医院郑州妇科医院专家说，由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

女性朋友出现月经不调如何调理呢？郑州比较好的妇科医院郑州妇科医院专家建议：经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。内裤要选择柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

女性朋友出现月经不调如何调理呢？郑州比较好的妇科医院郑州妇科医院专家说,调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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