女人怀孕后，可能会因为各种原因选择堕胎。 人流后如果不注意休息，更多的病根可能会在这段时间落下。 有些女性会在人潮过后几天内去购物，感冒后会头痛。 人流后的女性遇到这个问题应该怎么办? 请参考下面的介绍。

　　为预防流产后头痛的发生，患者应注意增加自身营养，使身体尽快恢复。

　　流产后患者应至少休息两周，注意少看报纸和电视，适当卧床休息，避免重体力活动。

　　人流后或下身流血前两周内，不要洗澡，而要淋浴。 坐浴容易使污水进入下半身引起感染。

　　女性朋友也应注意人流后保持阴部清洁。 每天大约用温水清洗两次，避免让水进入下半身，并经常更换女性用品。

　　缓解头痛参考：

　　女性流产后头疼，可以考虑用有节奏的呼吸来缓解。 当您感到压力时，您体内的二氧化碳水平会升高。 这时，浅呼吸可以扩张头部的血管，缓解疼痛。

　　沿着头骨，耸肩疼痛的肌肉可以放松颈部肌肉，使神经系统平静。 站立或坐下，放松身体，然后吸气并伸展肩膀。 试着让你的肩膀靠近你的耳朵，保持大约两秒钟，呼气放松，重复三遍。

　　来回走动。 轻松活泼的步行可以摆脱日常压力，是预防、缓解和治疗头痛不可忽视的一步。

　　女性人流后更要注意休息。 人流过后，女性的身体处于比较虚弱的状态，弱到跟坐月子一样。 女性朋友要好好休息，避免身体受到伤害，才能早日康复。 流产后，女性朋友应该休息两周左右，然后逐渐增加活动时间。