据郑州晚报报道：今年42岁的张先生是个私企老板，春节前连续几天请业务单位和公司员工聚餐，大鱼大肉，觥筹交错，也没有得到很好的休息。除夕晚上，张先生和家人团聚，在餐桌上刚刚喝了几杯酒，就觉得胃里难受，初一下午感觉腹部疼痛难忍，浑身是汗，并伴有呕吐。家人赶紧把他送到医院，经检查，张先生得的是典型的胃穿孔。

经百姓信得过的好医院-郑州妇科医院妇科专家介绍说，春节期间，流感、上呼吸道感染、消化系统疾病患者明显增多，其中像张先生这样的胃穿孔、急性胃肠炎、上消化道出血、肠梗阻、胰腺炎等消化疾病的急诊患者占近三分之一。

郑州妇科医院妇科专家提醒说，春节期间进食了大量的肉类、油炸食品，再加上三餐不规律，暴饮暴食，大量饮酒等，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，不要说本身就有肠胃疾病的人了，就是健康的肠胃也受不了这样的折腾。现在，元宵节也过了，各种饭局聚餐也告一段落了，您也该注意调养自己的肠胃了。

郑州妇科医院妇科专家指出，其实许多胃病都是吃出来的。大量进食油腻食物、酗酒、休息不好等容易诱发胆石症；胰腺炎比较常见的诱发因素是暴饮暴食，尤其是有的年轻人饮酒过度甚至酗酒，又不注意休息。像张先生这样长期生活不规律，吃饭饥一顿饱一顿，经常空腹饮酒，极易诱发胃穿孔或十二指肠球部溃疡穿孔，主要表现是突发上腹部剧烈的刀割样疼痛，迅速扩散到全腹，延误治疗会导致腹腔感染，中毒性休克，危及生命。

接下来，郑州妇科医院妇科专家就来为大家教几招，让应酬族如何健康生意两不误

1、不要打乱生活规律

有“三高”隐患的人群在节日期间注意不能时常熬夜，勿不按时吃早餐，常吃零食、吃得过多和过油腻、过量饮酒、过量吸烟等，会改变正常的生活规律，必定影响到“三高”指标。

2、绿色蔬菜补充纤维

丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

3、清淡食物配粗粮

每次饭局后，一日三餐比较好适量增加玉米、燕麦等成分，并要注意增加深色或绿色蔬菜的食用比例。同时，多喝粥和汤水，其中以小米粥比较养肠胃。

4、多喝茶水解油腻

一般的饭局，都以肉类、海鲜为主，喝酒更是免除不了的。所以，大部分人经常应酬的人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这些人必须强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

5、尽快恢复正常饮食作息习惯

不少人在假期都是大鱼大肉，节后则要注意饮食方面的调节。尽量少吃一些难以消化的食品，如过多油腻荤腥食物，以免加重胃的负担;其次是少吃上火油腻的如海鲜、羊肉和过于辛辣的食物，如辣椒、大蒜等。节后除了调整饮食习惯外，在休息时间上也要尽快恢复正常，避免因睡眠不足导致身体抵抗力下降而得病。

比较后，郑州妇科医院妇科专家提醒大家，在春节期间吃东西一定要注意，不但要饮食清淡而且要保持规律，这样才能使我们大家每个人都过一个快乐健康的新年！