人流后饮食上如何使身体恢复快?随着社会的逐渐开放，越来越多的未婚同居女性会发生意外怀孕的情况，郑州妇科医院的专家指出，意外怀孕后，很多女性会选择无痛人流来解决烦恼，那么，人流后饮食上如何使身体恢复快?下面就让郑州妇科医院的专家为大家做一个详细的介绍，希望能够给您带来一定的帮助。

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(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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