人流后对很多女性来说，一定要注意多休息，做好人流后的护理工作，如果护理不当的话，会导致很多并发症。那一般来说人流后需要休息多长时间呢 ? 让郑州妇科医院的专家告诉你吧 。

　　人流后要休息多长时间 ?

　　一般都是半个月到一个月。

　　人流后一般需要休息半个月或一个月，但由于很多女性朋友还要工作，不可能休息那么长的时间，比较少也要休息三天，同时在人流半月内不要从事重体力劳动。

　　正常女性的生育能力也能很快恢复。在人流后第一个周期，83%的女性可恢复排卵。如果人流后避孕措施不当，短期内重复人流，不但是子宫再次受创，宫颈、宫腔及盆腔感染的风险增大，术后导致盆腔炎、宫腔宫颈粘连的发生率更高，这将影响以后的生育。

　　而一般在人流后的避孕措施中，短时间内没有要孩子打算的女性可考虑直接上避孕环外，口服避孕药可抑制卵巢排卵，改变子宫颈内分泌黏液，阻止精子与卵子结合成受精卵，以此来达到避孕的效果，停药后又可恢复生育能力，比较方便、有效。

　　人流后如何护理 ?

　　一、清洗外阴。人流后分泌物增多，阴道就成为细菌感染繁殖的温床，要注意保持外阴部的清洁卫生。

　　二、勤换内衣。要保持贴身衣物经常洗换，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　三、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，比较好采取淋浴的方式，做完手术后短时间内不要坐浴。

　　四、平和心态。人流后的女性心情都会非常低落，对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

　　五、加强营养，尤其需要补铁。人流后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为人流或多或少地失血，加上人流过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。人流后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，消除贫血症状。

　　人流后的休息是非常重要的，它不仅能够在比较短的时间内让你恢复健康，而且能够让你身体不留下隐患，以便日后更好的受孕，这些都是非常重要的，人流后一定要注意性生活，做好避孕准备，希望这篇文章能对你有所帮助。