上环是一种常见的长效避孕方式，了解其蕞佳时间和注意事项至关重要。

蕞佳上环时间有以下几种情况。月经干净后3 - 7天是比较适宜的，此时子宫内膜较薄，上环造成的损伤及出血较少。产后满6周子宫已恢复正常时也可上环，能及时落实避孕措施。还有一种情况是在人工流产后立即上环，这样可以减少再次手术的麻烦。

在上环前也有一些注意事项。术前3天要避免性生活，保持外阴清洁。同时，要进行相关检查，排除生殖道炎症等禁忌证。

上环后同样需要多留意。术后要休息1 - 2天，一周内避免重体力劳动。两周内禁止性生活和盆浴，防止感染。上环后的前几个月，要注意月经周期及月经量的变化，若出现月经量过多、经期延长等异常情况，需及时就医。还要按照医生的要求定期复查，查看环的位置是否正常，以确保避孕效果。

总之，选择合适的时间上环，做好前后的注意事项，才能让上环达到良好的避孕效果，保障女性的身体健康。