现在受宫颈肥大困扰的女性朋友在不断的增加，妇科专家表示，据比较新一项数据显示，以前该病多出现在已婚女性朋友身上，现在越来愈多的未婚女性也同样出现了该病，有了该病的迹象，可见发病率在不断的扩大，而做好一些好习惯可以预防疾病，一起来了解下。

好习惯一、尽量不憋尿

白领丽人们每天都要忙碌于案头工作，一忙起来，一些生理需求就被忽略了。还有的女孩子可能认为在会议中、聚会中离席去小解是件尴尬的事情。就这样，有的女性就养成了憋尿的习惯，但是憋尿可是会让你的膀胱长期膨胀，从而使尿液中的废物沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染，进而蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒或宫颈炎症。

好习惯二、性生活“洁癖”

高强度的性生活，频繁更换性伴侣以及经期“闯红灯”往往是宫颈糜烂发生的诱因，而且如果同房前，没有好好清洁，男性包皮污垢造成的不洁性交，容易将病菌带给宫颈，因此养成一定的性生活“洁癖”，也是防范宫颈糜烂的好习惯。

好习惯三、均衡食物营养

根据调查，在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄入量可以有效预防宫颈疾病。平时女性朋友只需要均衡食物营养，就可以满足身体对营养的各种需求。

好习惯四、掌握私处护理方法

对私处清洁不够或者清洁过度都不是好事，一些女性对私处护理重要性认识不足，导致细菌滋生，上行侵犯宫颈，而另一些女性则不停的用洗液清洗阴道，影响阴道正常菌群的生长，让宫颈受到损伤。

以上的几个习惯都可以帮助我们远离宫颈糜烂的困扰，该病属于宫颈中很严重的疾病，我们千万不要忽视了，自己要养成良好的习惯，按照上文所说的那样做好预防工作，利己又利人，同时，对疾病的康复也有很大的帮助。