月经不调是一种大家较为熟悉的妇科疾病，但很多的女性朋友对其了解的较少，认为月经不调对自身的健康影响较小，都会怎么在意。殊不知月经不调对女性的身体的危害是十分巨大的，严重时可能诱发其他并发症的发生。那么就需要女性朋友们多了解一些有关月经不调的相关内容，加强对月经不调这种疾病的重视程度，在身体出现相应的症状表现时，就要及时到正规医院进行及时的就诊和治疗，减少疾病对身体的伤害，下面就为各位做了详细的介绍，希望可以给到大家帮助。

　　女性朋友想要预防月经不调需要注意哪些呢?

　　1、避免过度劳累、女性朋友避免过度劳累很重要。因为，过度劳累很容易导致月经失调、增加出血量、影响月经期。因此，月经期间，一定要注意休息，防止劳累过度。

　　2、防寒保暖。女性朋友在经期的时候，一定要注意保暖，要避免感染风寒，不要去淋雨和游泳。另外，月经期间，饮食上要注意避免食用生冷、辛辣的刺激性食物。

　　3、调节情绪。女性朋友在月经期间体内的激素会有所改变。而情绪的波动也会很大。因此，女性朋友应当控制好自己的情绪，保持一个稳定的情况，不要产生惊恐、抑郁等不良的情绪，尽量保持舒畅和平复。

　　4、注意节育和节欲。所谓节育指的就是女性朋友不要过频生育或太过频繁做人流。而节欲指的又是经期间、产后不要发生马上恢复性生活，避免引起恢复不全、造成精血、肾气过度损伤，引起一系列的月经性疾病。

　　5、注意外阴部的清洁卫生。女性朋友要记得外阴部的清洁卫生，尤其是要记住月经期间禁止性生活，以免感染。另外，经常换洗内裤、更换卫生巾很重要。

　　湖南郑州医大妇科医院广纳国内外优秀医疗人才。现在拥有医学界主任医师和主治医师等一些中高级的技术人员几十名，构成了一支水准非常高的医疗队伍。对高水平和高疗效的治疗诊断质量以及高品质的服务质量起到了有利的保障作用。

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　　温馨提示：女性朋友们通过上述的相关介绍希望可以给到大家帮助，对月经不调有所了解。这样在生活中就可以加强对月经不调的预防，同时一旦自己身体出现了相应的症状表现时，就可以及时到医院进行及时的就诊和接受检查，这样就可以及时发现疾病，并能及时的进行处理，以免给自己的身体造成更大的伤害，这样是对自己身体负责的一种表现，同时也是对自己家人的一种爱护。