月经行经是女性正常的生理现象，而月经状况也显示着女性的生殖系统健康状况，对女性而言是十分重要的。那么女性该如何避免月经不调?

　　中医与西医相结合的治疗方法

　　中西结合地将特制的中药方剂经离子雾化器深部灌洗直送病灶，清热、祛湿、解毒，促进血液循环并且增强免疫力促进炎症水肿的消退。并配合西药治疗从根本上控制炎症。

　　郑州妇科专家指出：女性月经失调对她们的健康影响很大，女性朋友们要在生活中注意细节，积预防月经不调的发生。那么女性该如何避免月经不调：

　　1、注意卫生

　　月经不调与不洁的生活习惯有很大的关系，所以女性朋友们一定要注意个人卫生。在经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜进行洗盆浴或坐浴，更不可以过性生活，以免引发感染问题。

　　2、劳逸结合

　　经期进行适当的锻炼可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适等一些不良的症状，但应避免进行剧烈的运动和任何重体力的劳动，以免引发月经过多、经期延长及腹痛腰酸等症状。

　　3、合理膳食

　　女性预防月经不调在饮食方面应以清淡温和，易于消化的食物为主，尽量不要吃任何的生冷的食物，以免寒凉刺激引发痛经等问题。此外一些辛辣刺激、过咸的食物都会导致月经不调的症状加剧，所以女性朋友们在月经期间较好少吃或不吃此类食物。

　　4、注意保暖

　　经期出现淋雨，吃寒凉的食物都会引发痛经等一些问题的发生，所以女性朋友们在月经来潮期间一定要做好保暖工作，这样才能有效的解决痛经带来的种种不适。

　　5、调适心情

　　女性在经期情绪容易失控，这会导致气血逆乱，进而引发月经不调等问题，所以女性朋友们一定要注意调节经期的恐惧、忧郁心理，要注意保持一种平和的心态，这样才能将月经不调发生的几率降到低。

　　郑州医大妇科医院是根据医学界先进的“生理—心理—社会”的医学理论模式，以全新关爱的视角来看待和关爱女性的身体健康，从而构建的一所具有专科特色以及个性化服务的现代化的妇科医院。

　　医院坚持以医疗质量为基础医疗安全为前提的以及新特技术为主导的医疗方针，实施温馨专业的星级服务满足广大女性日益增长的身心健康与唯美需求，让患者能以更加合理的价格享受到安全贴心的优质服务。

　　温馨提示：以上就是郑州医大对“女性该如何避免月经不调”的解答。希望您能对日常生活中的细节多加注意并且养成良好的习惯，给自己创造一个良好的生活环境，远离月经不调的危害。