在日常生活中因为有很多的女性由于缺乏对月经知识的了解，从而导致了有很多的女性朋友，在发现自身患有月经不调的症状时也没有放在心上，认为这只是一时的生理反常，很快就会恢复， 从而为自己的身体健康留下了很多的隐患， 那么女性患了月经不调应该如何调理，下面就请郑州妇科医院妇科的专家来为大家详细的介绍一下吧。联系电话 0371-88882686 QQ： 80555299

　　女性患了月经不调应该如何调理，专家给支支招 !

　　一、饮食调理

　　饮食是日常生活中调理身体的較佳方法，合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，因此合理的调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

　　二、生活环境

　　生活环境是較容易对人产生影响的环境，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　三、运动适度

　　运动是增强抵抗力，预防疾病的較佳方法，多参加活动，还有助于疾病的康复，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意，过度劳累对健康不利。

　　四、心情愉悦

　　心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持心情的舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　月经不调对女性有哪些危害，你都清楚了么!

　　一、导致不孕

　　月经不调长期不治疗也会影响女性的生育能力。在生活中女性或多或少都会出现月经不调症状，但往往并没有引起很大的重视，所以这是导致女性不孕的重要原因之一。

　　二、影响美观

　　月经不调主要是由内分泌失调引发的，而女性长期月经不调，不仅会影响女性的身体健康，通常情况下还会引发皮肤疾病，导致女性面色暗沉，出现色斑、暗疮或是青春痘等症状，这严重的影响女性的外观。

　　三、引发头痛

　　月经不调也会引发头痛，这主要是跟女性的日常生活习惯有很大的联系。在月经期间不注意下身保暖，下冷水劳动，洗冷水头等容易导致伤风感冒，引发头痛。

　　四、引发妇科炎症

　　依据临床证明，月经不调导致妇科炎症的几率非常大。常见的妇科炎症有宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎等。

　　郑州妇科医院的专家提示：女性发现自身患有月经不调的时候，一定要及时去医院接受治疗，女性发生月经不调往往是因为生活中很多的不良习惯所造成的，所以一定要养成科学合理的生活方式，保持一个轻松愉快的心情，才能够跟月经不调说再见!