女性发生月经不调应该如何护理?月经不调是很多女性都会出现的一种现象，为此大部分的女性都深受月经不同的困扰，由于女性对于月经不调并不太了解，对此都想知道发生月经不调后应该如何护理，接下来就让郑州妇科医院的专家为大家详细的讲解一下。联系电话 0371-88882686 QQ： 80555299

　　女性发生月经不调应该如何护理?

　　一、饮食调理

　　饮食能供给身体一切的能力，饮食也是日常生活中调理身体的比较好的方法，合理额调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬，冷热和品类等进行选择。常常因为进食生冷或进硬食而加重，常常因为过度食用辛辣一类食物而加重病情等。

　　二、生活环境

　　生活环境是較容易对人产生影响的环境，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情如果能一直保持一种愉悦的状态，也就有利于疾病的康复。

　　三、运动适度

　　运动是增强抵抗力，预防疾病的较佳方法，多参加活动一些户外运动，还有助于疾病的康复，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意过度劳累对健康不利。

　　四、心情愉悦

　　心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持自身的心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　引起月经不调的原因都有哪些?

　　一、寒冷刺激。现在女性为了外在美，往往不在意身体冷不冷，衣服穿的很少，特别是在经期时，一旦不注意身体保暖，很容易受到寒气入侵，进而引起盆腔内血管收缩，导致月经过少甚至闭经。

　　二、情绪异常。女性长期生活在高压力、高紧张的工作下，导致情绪过于紧张，这些紧张的情绪会反映给中枢神经系统，很容易引起月经不调、痛经、闭经等情况。

　　三、追求烟酒。日常生活中不要过于饮酒或者是吸烟，因为烟草中的有害物质一旦和酒精产生反应，会干扰月经的生理进程，是会很容易导致月经不调，所以女性朋友日常生活中好别吸烟饮酒。

　　四、过度减肥。女性为了身材，每天都总觉得自己胖，盲目的减肥，却不知道脂肪是身体很重要的部分，一旦脂肪大量减少，体内蛋白质过于消耗，会导致体内雌性激素合成困难，影响女性月经的正常来潮，甚至引起闭经。

　　郑州妇科医院妇科的专家提醒女性朋友，月经不调虽然对女性的危害并不是大，但是会引发一系列的并发症，所以女性朋友一定要引起重视，趁早发现并及时治疗，才能够避免更大的危害，如果您还有其他的问题，请在线咨询。