月经不调女性注意饮食?大家都知道女性月经不调是临床上十分常见的一种症状表现，而且女性一些女性月经不调，甚至比正常月经还多，但是其中还是有一些女性不重视，郑州妇科妇科医院医生对此指出，女性长期的月经不调是很影响生育和生活健康的，女性一定要重视，除了积极的治疗外女性还应注意饮食上面的调理。
 

　　月经不调的饮食女性都要注意哪些呢?

　　1.忌生冷食物，宜食温热：中医学认为即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　2.忌食酸辣刺激食品：月经期间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　3.要防止缺铁，荤素搭配：铁是人体必需的微量元素。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
 

　　郑州看妇科 首选郑州妇科妇科医院

　　1、看医生：郑州妇科妇科医院汇聚了一大批在国内叫得响，临床经验丰富的资深资质妇科医生，这些资质医生都在妇科领域享有盛名。

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　　3、看服务：郑州妇科妇科医院全体医护人员秉守“关爱女性呵护健康”的服务理念，追求技术和服务的创新，竭力为广大郑州女性打造温馨舒适的就医环境。

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　　温馨提示：女性经期因注意饮食清淡，避免辛辣油腻，生冷勿进，以避免因饮食所导致的月经不调。要是您对上述的讲解还有什么不明白的可以点击在线医生经行详细的咨询，将会有我院的医生带来专业的回答。