盆腔炎，说它无孔不入，一点也不夸张。不管年龄大小，有没有夫妻生活，是否生育，盆腔炎都可能盯上你!它会导致女性全身的疼痛、白带异常、容易劳累、难以怀孕等等不适。大部分的盆腔炎是由于不注意经期卫生、压力过大引起的。那么，如何避免盆腔炎的袭击?下面由郑州比较好的妇科医院郑州妇科医院资质妇科专家为您讲述。

【如何避免盆腔炎的袭击】

NO.1坚持运动，增强抵抗力预防疾病缠身，曾强抵抗力是关键。

现在的职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位。

NO.2减肥不减营养

部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

NO.3保持经期卫生

绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

NO.4固定性伴侣

婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。

NO.5坚持使用避孕套

坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。避孕套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播。郑州妇科医院的资质妇科专家提醒，避孕套并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。

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