郑州女性如何有效预防急性盆腔炎?据了解，一般女性急性盆腔炎常见的症状有高烧、寒战、头痛、就会导致食欲不振和下腹部疼痛。其实有的腹膜炎时可出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻的症状。郑州女性炎症刺激泌尿道可出现排尿困难、尿频、尿痛的症状。急性盆腔炎对患者的身体造成很大的危害，因此我们郑州女性朋友在日常需提早做好预防措施，避免此病的侵害。

女性如何有效预防急性盆腔炎?

1.注意阴道卫生

尤其是经期的清洁卫生。如果女性月经期不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，那么细菌就容易使阴道受到病原体的入侵，导致盆腔炎，因此经期的卫生需要格外重视。平时也应该做好阴道清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥，不宜多冲洗阴道，容易破坏阴道原本的菌群的平衡环境，导致盆腔炎。

2.注意房事清洁，有度

如房事过于频繁，房事前忽略局部清洁，房事后，没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，都会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

3.做好避孕措施，避免反复人流

部分女性缺乏对避孕的正确认识，没有采取正确的避孕方式，人流后又怀上，就以为人流并不可怕，无形中把人流当成一种避孕方式。除此之外，到不正规的诊所进行人流手术也很容易导致生殖器炎症，严重的甚至会导致不孕。

4.提高自身抵抗力

女性阴道本身就有致病菌，当你抵抗力强的时候，这些病菌就会装作“安分守己”的样子，然而，一旦抵抗力下降，它们就会趁机而入，引起盆腔炎。

5.少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖

一些冰镇的食物也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别在月经期间。此外，还要注意避免腰腹部受凉。

6.久坐不动

长时间坐姿，缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，可能会导致盆腔炎症。建议久坐族每个一段时间都应该起来走动，下班后多参加体育锻炼。

7.不要总穿紧身内裤或紧身牛仔裤

常常穿紧身裤或紧身牛仔裤的女性同样会成为盆腔炎青睐的对象。建议多穿宽松的裤子或裙子，内裤较好选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

温馨提示：如若女性得了急性盆腔炎应卧床休息，较好取半卧体位，有利于脓液积聚在一起而使炎症局限。给充足的营养及水份，必要时应小量多次输血、疼痛严重可使用止痛药。