白领丽人在职场上占有重要的地位，这些女性自强不息，靠自己的才能收获自己的事业，但是同样也引起了疾病的觊觎，尤其是附件炎的发生，常常会有腰骶部疼痛和白带异常的症状发生，影响女性的“战斗力'。下面就跟随郑州妇科医院的医生一起来看看吧。

　　那么白领丽人应该怎样做才能有效的防御附件炎的侵害呢?

　　郑州妇科医院妇科的医师建议女性在生活中应该养成良好的卫生习惯，每天对外阴进行清洗，即便是工作在繁忙我们都应该重视这个细节，经期的时候女性较好是可以使用卫生质量达标的卫生巾，勤更换卫生巾，不要一张垫到底，引起细菌的滋生和感染，内裤需要勤更换，并且单独的对内裤进行清洗;同时尤其值得女性注意的是在生活中尽量的使用淋浴清洗身体，减少盆浴的次数，尤其是在经期避免有盆浴和性交的行为出现，以免给病菌侵害身体的机会，引起附件炎的发生。

　　工作的压力难免会让女性有放纵的情况发生，但是在性交的时候我们不仅仅应该重视避孕，减少人工流产的次数，而且还应该控制性生活的频率，固定性伴侣，同时还应该注意性生活的卫生，营造良好的性生活环境，避免细菌的滋生和感染。

　　不少的女性白领之所以会患有附件炎，原因在于女性工作繁忙，应酬比较的多，有的时候甚至需要长时间的熬夜，这样就会打乱女性的作息时间，从而导致内分泌的紊乱，造成身体抵抗能力的下降，精神萎靡，从而给病菌侵害身体的机会，因此为了有效的防御附件炎的发生，郑州妇科医院妇科的医师建议女性在生活中影响养成良好的规律的作息时间，降低伤害。

　　女人该如何正确预防附件炎?

　　1、要多喝水：附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水来降低体温。

　　2、要多吃清淡的食物：在饮食的时候后要与清淡的食物为主。要多吃一些富有营养的食物，例如：鸡蛋、豆腐、菠菜等等。不要吃生的、冷的、刺激的食物。

　　3、要注意个人卫生：在月经期时，要选用经卫生防疫部门检验合格的卫生用品，并注意生产日期，另外不要在经期同房。经期性生活很可能导致病菌上行感染，这在附件炎的诱因中较为常见，因此女性在月经期间要禁房事。还有的就是，要注意产后、流产后的个人卫生，要勤洗内裤，避免受寒，不要过度劳累。

　　4、积极治疗妇科炎症：对于阴道炎、宫颈糜烂等沿途炎性病灶要积极治疗，避免病情影响到周围器官，造成附件炎。

　　5、做好避孕节育措施：做好避孕节育措施，避免多次人流造成宫颈的伤害，从而导致细菌的上行感染，引起附件炎症。

　　6、养成良好的生活习惯和性生活习惯：养成良好的生活习惯和性生活习惯，注意阴部清洁，但要适度，勤换内裤，注意性生活卫生，防止细菌感染进入。

　　即便工作在繁忙，我们都应该适当的活动活动，避免长时间久坐的发生，这样会使血液循环减慢，导致盆腔静脉回流受阻、瘀血过多，长期如此就可能导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病的发生，所以说女性可以在工作之余，应适时休息，站起来舒活一下筋骨，减轻身体损害，有效的避免附件炎的伤害。