正常女性的白带是白色透明，量少且没有异味的。如果是说白带出现了颜色，异味或是性状上的改变，那就是身体提示你存在炎症或是妇科感染的可能。那么出现白带异常，在平时生活中应该注意些什么呢?

　　想要白带恢复正常，首先要做的就是注意私处的卫生，每天都需要更换干净内裤，内裤清洗干净以后需要用开水烫一下，然后放在阳台暴晒杀菌，这样可以防止内裤上面有细菌滋生。阴部清洗也很重要，每天晚上用温开水清洗外阴部位，然后用干净的毛巾擦拭。来月经的时候也要选择透气性较好的卫生巾，还要勤换。

　　白带异常不建议进行性生活，这个时候性生活感染的可能性会更大，会通过性交带进病毒还有细菌，妇科病的发生率也会很高。女性一定要按时休息，不要常常熬夜。如果熬夜内分泌就会出现紊乱，饮食上要远离刺激性的食物，油炸食品也不要吃。

　　如果发现白带颜色发生了改变，而且形状异常，有异味，或者是有瘙痒感，尿痛尿液带血等症状，通过以上的方式护理没有好转，那么就需要做一下白带常规检查，看属于什么类型的感染，然后让医生开药来治疗。

　　另外还可以通过一些食疗的方法来进行调理，比如：

　　1、芡实莲子荷叶粥

　　做法：取芡实60克，莲子60克，鲜荷叶一张，糯米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后，把三者加糯米一起放入砂锅里，加水500—600毫升煮熟，每日分两次服用，一般5~7天即可见效，服用时，亦可加适量砂糖调味。

　　适用范围：此方适宜于脾虚型白带增多，肠胃实热大便干燥者忌用。

　　2、冰糖冬瓜子汤

　　做法：取冰糖30克，冬瓜子30克，将冬瓜子洗净捣末，加冰糖冲开水一碗放在陶罐内，用文火隔水炖好服食，每日两次，连服5~7日。

　　适用范围：此方适宜于湿热型白带增多，脾胃虚寒及便溏者不宜服用。

　　3、马齿苋冲蛋白

　　做法：取鲜马齿苋，洗净，放入碗中，用棒捣烂，绞汁约60毫升，再拿生鸡蛋2只，打碎、去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅和，开水冲服，每日一次。

　　适用范围：此方适用于湿热型带下病，脾胃虚弱者不宜服用。

　　4、银杏豆浆汤

　　做法：取银杏(去心、去皮)10粒捣碎，冲入豆浆内，炖熟后内服，每日一次，连服数日可见功效。

　　适用范围：适宜于带下病初起，白带增多的患者。银杏(银杏食品)有一定毒性，一是要炖熟，二是不宜长期服用。

　　5、山药莲苡汤

　　做法：取山药60克，莲子60克，薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯)，薏苡仁洗净，一起放入砂锅中，加水500毫升，用文火煮熟后即可服用。一般每日一次，服用5~7次见效。