子宫肌瘤要怎么预防?子宫肌瘤是由于子宫平滑组织增生而形成的女性比较常见的良性肿瘤，多见于中年性。大约70%~80%的子宫肌瘤发生于30至50岁，近年来有低龄化发展的趋势。据我们统计，30岁以上的妇女中约有25%子宫内有大小不等的单个或多个肌瘤存在，由于不少人早期没有明显的不适症状，未能引起足够的重视。子宫肌瘤通常在不知不觉中生长，早期也没有太明显的症状，但是细心的女性还是能发现一些身体的细微变化，一旦身体出现以下症状，那可要引起留意了。

　　子宫肌瘤要怎么预防?

　　积极避孕。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加，如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　严防产后宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照比较新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　郑州妇科医院提示您：要预防子宫肌瘤的发生，女性要特别留意以下几点：公道饮食，尽量多吃蔬菜、水果、鱼类等健康食品，如木耳、香菇、酸奶等，避免食用激素饲养的禽畜肉和蛋;加强锻炼改善体质;勿滥用各种##物或激素类减肥、丰乳、护肤等美容保健品，如必须使用，一定要在妇科医生的指导下应用;要适时调整心态，遇事豁达，不患得患失，如你还有什么疑问，可点击也可以拨打医院电话 029-85227599 专家在线为您解决所有疑问。