女性朋友要学会保养卵巢！卵巢是女性朋友特有的。女性朋友因为卵巢而美丽，同时卵巢也是很脆弱的，现在很多女性朋友出现卵巢早衰的现象，专家表示，卵巢早衰是因为女性朋友的生活习惯和工作环境影响而导致的。女性朋友要学会保养卵巢。如何保护了？我们请郑州妇科医院-郑州妇科专家为大家详细介绍。

【女性朋友要学会保养卵巢】

1、远离电脑辐射。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射比较大的地方不是显示屏而是电源。

2、忌刺激性食物。郑州妇科专家表示，女性朋友要从本质上来保护卵巢。所以女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

3、良好的心态。心情愉快对疾病的预防是很有效的，特别是女性朋友很容易多愁善感，专家表示，长期的情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，女性朋友在平时的生活中要学会调整自己的心态。

4、拒绝熬夜。黑白颠倒是违背了正常的生活作息，特别是女性朋友，一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

5、节制房事。妇科专家提醒，女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

6、避免久坐，多走动。女性朋友要学会爱护自己，一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能。

女性朋友要学会保养卵巢！妇科专家提醒，要延缓衰老、推迟更年期，就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护，为自身保驾护航，延长鲜活期和生命力。同时女性在卵巢保养上要有足够的耐心，因为卵巢保养是一个长期的过程。如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询专家。我们的专家会根据您的情况，给出个性化的建议资质的治疗方案。